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Running: 5 alimentos imprescindibles para un corredor

Corremos como comemos El running, como todo deporte, requiere de una prepración bien diseñada en todos los sentidos si realmente quieres conseguir metas específicas, y una de esas premisas importantes es la alimentación. El corredor debe prepararse físicamente para el esfuerzo, y eso viene de la mano de una serie de nutrientes que debe consumir,...
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4 ejercicios de entrenamiento de piernas en el gimnasio

El entrenamiento de piernas en el gimnasio puede ser muy fructífero si se hace de manera  metódica y constante, como todo el resto de grupos musculares que debemos desarollar de forma armónica, bien nuestro objetivo sea tener un cuerpo fitness, mantenerlos saludables o ambos. Vamos a hablar sobre 5 ejercicios de piernas básicos que pueden...
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Los mayores mitos de la historia de la alimentación

La báscula y la alimentación saludable son dos de las grandes obseciones de nuestra sociedad, pero como todo en la vida hay que llevarlo con calma y cordura, siempre cuidando nuestra salud, más allá del cuerpo fitness y las dietas para adelgazar. En este post queremos poner nuestro granito de arena y desmontar algunos de...
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¿Cómo mejorar mi nutrición deportiva?

Peso ideal no significa tener una nutrición deportiva correcta La nutrición deportiva adecuada conlleva cuidar muchos aspectos de lo que ingerimos a diario, y no hablamos de llegar a extremos de nunca darte un capricho. Hacer deporte y mantener una vida saludable no es ni mucho menos pasar horas en el gimnasio o recorrer muchos...
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Insectos comestibles saltan a nuestros platos y cocina

Los insectos comestibles vienen para quedarse, pero está claro que será un proceso largo en el que los jugadores del mercado deben ganar la confianza y asiduidad de consumo mediante presentaciones y fórmulas novedosas,
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Insectos comestibles VS carne roja, el gran duelo.

Llegas a un restaurante escoges entre un filete de 100grs. de carne de vacuno o uno hecho con 100grs. de grillo.
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Harina de grillo ¡el súper alimento!

Como deportistas, la nutrición es algo imprescindible para lograr los objetivos que nos marquemos y superarnos constantemente.
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Comer insectos comestibles y cuidar el ambiente, ¡todo en uno!

Ya habrás escuchado que la población mundial crece y la esperanza de vida también, con lo que tendremos en el medio plazo necesidades de alimentación, espacio vital y demás que se multiplicarán mucho y con ello las consecuencias terribles sobre el medio ambiente…¡pero aún estamos a tiempo!
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