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BARRAS DE PROTEÍNA, ¡TODO! lo que aportan a una nutrición saludable

¿Qué son las barritas proteicas? Las barras de proteína son un complemento alimenticio excelente para personas que necesitan dar un plus a su nutrición, aportando un extra de proteínas a la misma. Para un deportista las necesidades proteicas oscilan entre 1 y 2 gramos por kilo de peso y día, y las barras son una...
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BARRITAS ENERGÉTICAS, las MEJORES, ¡y que NO ENGORDAN!

¿Qué son las barritas energéticas? Las barritas energéticas representan un producto altamente extendido entre los deportistas que practican disciplinas como el  ciclismo, triatlón, trail runner y el ultra-fondo entre otras, pero también funcionan para aplacar el hambre en esos momentos entre comida y comida que el estómago pide algo con que trabajar. En su mayoría...
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Cuerpo fitness, abdominales e insectos comestibles

Cuerpo fitness en una semana Tener un cuerpo fitness y unos abdominales perfectos son el sueño de todos los mortales que no dedicamos mucho tiempo a cultivar nuestra figura y que necesitamos ese empujón extra para dar el paso hasta el gimnasio y otro tanto para cuidar adecuadamente nuestra dieta. No nos vamos a engañar:...
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4 ejercicios de entrenamiento de piernas en el gimnasio

El entrenamiento de piernas en el gimnasio puede ser muy fructífero si se hace de manera  metódica y constante, como todo el resto de grupos musculares que debemos desarollar de forma armónica, bien nuestro objetivo sea tener un cuerpo fitness, mantenerlos saludables o ambos. Vamos a hablar sobre 5 ejercicios de piernas básicos que pueden...
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¿Cómo mejorar mi nutrición deportiva?

Peso ideal no significa tener una nutrición deportiva correcta La nutrición deportiva adecuada conlleva cuidar muchos aspectos de lo que ingerimos a diario, y no hablamos de llegar a extremos de nunca darte un capricho. Hacer deporte y mantener una vida saludable no es ni mucho menos pasar horas en el gimnasio o recorrer muchos...
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